Dit zijn de 6 basisprincipes van een fijne slaapkamer volgens Ikea

Drömland op Lowlands

Wie na een paar korte nachten in een minitent op een halflek luchtbed toe was aan een echt relaxmoment, kon tijdens Lowlands 2024 terecht bij de Drömlandtent van Ikea. Hier kon je neerploffen op een écht bed, volgeladen met fluffy dekbedden en dikke kussens. Starend naar het plafond - waarop natuurbeelden waren afgebeeld - luisterend naar een rustgevend muziekje door een koptelefoon, kon je in 10 minuten even wegdromen. Het idee achter de tent - een rustpunt in de chaos zijn - is precies wat je ook in de slaapkamer wilt nabootsen. In deze oase van rust op Lowlands spraken we Susanne Dourleijn, Interior Design Manager bij Ikea Nederland. Wat zijn de basisprincipes van een slim ingedeelde slaapkamer volgens Ikea?

1. Nette inrichting

Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd, de uitspraak is welbekend. Juist in de slaapkamer, waar je compleet tot jezelf wilt komen, is dat van belang. Dus hup, weg met al die rondslingerende spullen en groeiende 'kledingstoel'. Waar je frutsels, beddengoed, de zomer-/wintergarderobe of dekbedden dan laat? Susanne: 'Het begint natuurlijk met kastruimte. Het liefst met een grote spiegel, waarin je je outfit kunt checken en waardoor de ruimte meteen groter lijkt. Ga voor een wandvullende kast, dat oogt rustig. Voor spullen die je minder vaak nodig hebt, is opslag onder het bed ideaal. Er zijn genoeg bedden met diepe lades of optilsysteem, losse opbergbakken op wielen en mooie manden die precies onder een bed passen.'

Wat betreft inrichting kan het wat Susanne betreft best wat vrolijker: 'Veel slaapkamers zijn vrij kaal, omdat ze worden gezien als privéruimtes waar toch niemand komt. De inrichting krijgt maar weinig aandacht.' Maar juist door er een plek van te maken die je mooi vindt, voel je je er op je gemak. En in een ruimte waar je je goed voelt, slaap je lekkerder, zegt de logica. Susanne: 'Met zachte kleuren en toon op toon ga je nooit de mist in. Maar je kunt ook je identiteit laten zien met felle kleuren. Ga bijvoorbeeld voor opvallend beddengoed in een verder neutrale kamer.'

LEES OOK
Wat is fijner voor de slaapkamer: warme of koude kleuren?

2. Geluid

Niks zo frustrerend als luide buren of lallende kroeggangers die je 's nachts wakker houden. Demp geluid met textiel, zoals raamdecoratie en vloerkleden. Een wandkleed of geluidwerend ophangsysteem kan ook wonderen doen. Susanne: 'Voor een extra relaxte sfeer in de slaapkamer kun je ook met rustgevende geluiden in de weer. Denk aan het geluid van regen of golven. Verwerk dit in je avond- of ochtendroutine.'

3. Temperatuur

Baden in het zweet of bibberen van de kou; het kan je urenlang wakker houden. Dus nu de temperaturen steeds extremer worden met koudere winters en warmere zomers, zijn manieren om de temperatuur binnen te regulieren extra belangrijk. Susanne: 'Het begint bij je matraskeuze. Foam is fijn, vanwege de goede lucht- en vochtcirculatie. Daarnaast ligt het heerlijk, omdat het zich aan de vorm van je lichaam aanpast. Ook een topaankoop: een vierseizoenendekbed. Hiermee kun je het hele jaar de ideale dikte van je dekbed bepalen. In de winter gebruik je ze allebei, in de zomer alleen het dunne dekbed, in de herfst of lente alleen het dikkere dekbed. Maak de kamer af met een hoogpolig vloerkleed in de winter en een dun vloerkleed in de zomer. Oh, en wat ook helpt, is raambekleding. Werk ook hier met lagen. Begin bijvoorbeeld met een rolgordijn met honingraat - dat goed isoleert - hang daar vitrage voor en eindig met verduisterende gordijnen.'

LEES OOK
Dit is de ideale temperatuur voor de slaapkamer

4. Licht

Raambekleding is niet alleen van belang voor temperatuurregulatie, maar ook - en misschien juist - voor lichtregulatie. In een donkere slaapkamer val je beter in slaap. Je hersenen krijgen van licht namelijk een signaal dat het tijd is om op te staan. Een lichtplan met meerdere soorten verlichting is in de slaapkamer ideaal. Begin met basisverlichting, zoals plafondspots of een mooie hanglamp, waardoor in één klap alles zichtbaar is. Handig voor wanneer je je omkleedt, werkt, de was opbergt, noem het maar op. Is het (bijna) tijd om te gaan slapen, dan is sfeerverlichting aan de beurt. Een nachtlamp waarnaast je een boek kunt lezen of een sfeervolle tafellamp die een fijne gloed aan de kamer geeft.

Susanne: 'Geen zin om na het lezen je bed uit te stappen om lampen uit te zetten? Dan zijn op afstand bestuurbare lampen een uitkomst. Deze peertjes draai je in een lamp en kun je met een afstandsbediening of app aan- en uitzetten of qua helderheid aanpassen. Ook een mooie uitvinding: lampjes met bewegingssensor die aanspringen als je bijvoorbeeld 's nachts naar het toilet moet. Zo stoot je geen tenen, maar word je ook niet klaarwakker van het licht.'

Tijdens het slapen wil je licht buiten houden, maar tijdens het wakker worden is licht essentieel. Daarvoor zijn er allerlei slimme oplossingen bedacht. Denk aan een wake-up light of raambekleding die met behulp van een app op een bepaald tijdstip opent. Door allerlei slimme apparaten aan dezelfde app te linken, kun je een complete ochtendroutine instellen. Zie je het voor je: om 7 uur openen de gordijnen, klinken vogelgeluiden op fijn volume en gaan de lampen langzaam aan. Luxe!

5. Luchtkwaliteit

De luchtkwaliteit wordt steeds slechter, zeker in de stad. Maar hoe schoner de lucht, hoe gezonder. Susanne: 'Daar is een luchtzuiveraar het perfecte hulpmiddel voor. Je hebt ze in allerlei soorten en maten, en met verschillende filters speciaal voor mensen met hooikoorts of allergie voor huisstofmijt. Ook een no-brainer: luchtzuiverende planten. Die zijn ook nog eens gezellig en halen de natuur - en het bijbehorende gevoel van rust - naar binnen.'

6. Comfort

Susanne: 'Comfort begint natuurlijk bij je bed, met een goede lattenbodem voor stevigheid en daarop een goed matras. Het is belangrijk dat je gewicht goed verdeeld is, zodat je ruggenwervel recht blijft. Kussens zijn ook essentieel; iedereen is weleens met nekpijn wakker geworden na een nacht op een slecht kussen.' Of je liever een dons of synthetisch dekbed hebt, bepaal je zelf. 'Ook de inrichting kan voor extra comfort zorgen', zegt Susanne. 'Zorg er dus voor dat de slaapkamer een weerspiegeling van je persoonlijkheid is door in de weer te gaan met leuk beddengoed, wanddecoratie en andere accessoires.'

LEES OOK
Zo kies je het perfecte hoofdkussen

Slim indelen volgens Ikea

• Meten is weten: begin met een plattegrond en meet precies hoeveel ruimte je hebt, en waar de stopcontacten, ramen, verwarming en lichtpunten zitten.

• Denk eerst na over functie, daarna stijl. Wat heb je écht nodig. Een bed en opbergmogelijkheden zijn belangrijk. Hoeveel ruimte heb je daarvoor nodig? En wat houd je dan over voor bijvoorbeeld een bureau of nachtkastjes?

• Opgeruimd staat netjes, dus zoek oplossingen voor rommelproblemen. Bevestig haken aan de muur, zodat de kledingstoel niet meer nodig is en zet een wasmand in de hoek zodat vieze was niet op de grond belandt.

• Bepaal wat voor extra's je nodig hebt, zoals een plek om je telefoon op te kunnen laden. Twee in één is hier mooi meegenomen: zo zijn er wekkerradio's mét wake-uplicht, oplader en nachtlamp.