Gezondheidsvoordelen van planten
De mogelijk geneeskrachtige werking van planten is je waarschijnlijk al wel bekend, maar volgens sommigen bevorderen planten óók de nachtrust. De kalmerende werking van onze groene vrienden is onder andere aangetoond in dit onderzoek. Hier komt uit naar voren dat planten het stressniveau verlagen. Een slaapkamer met veel planten zorgt er zelfs voor dat je bloeddruk en hartslag dalen en angstgevoelens afnemen.
Sterker nog, alleen al door te kijken naar een plaatje van een plant (zoals op deze poster) ervaar je die kalmerende werking, blijkt uit dit onderzoek van Psychology Today.
De beste planten voor op de slaapkamer
Sta je nu te popelen om een oerwoud van de slaapkamer te maken? Dan wil je vast weten welke planten het meest geschikt zijn. Deze 8 wil je er zeker bij hebben.
1. Aloë Vera
Deze makkelijke plant zuivert de lucht vooral van chemische stoffen. De Aloë Vera gedijt het best op een plek waar veel daglicht naar binnen schijnt. Slaap je op het zuiden? Dat is perfect voor deze vetplant.
2. Jasmijn
Vanwege de zachte geur en de lieflijke witte bloemen is de Jasmijn plant een goede keuze als slaapkamerkameraad. De sierlijke, kleine struik vol donkergroene bladeren heeft een kalmerend effect.
LEES OOK
Geworteld succes: de juiste potgrond voor een kamerplant
3. Valeriaan
Valeriaan wordt al sinds jaar en dag gebruikt om kwalen mee te lijf te gaan. Zo ook voor slaapproblemen. Een Valeriaanplant naast het hoofdkussen kan daarom best wel eens bevorderlijk zijn voor de nachtrust.
4. Lavendel
De Lavendelplant staat bekend om haar frisse geur en lieflijke bloemen. Een prachtige plant om de slaapkamer mee op te fleuren, die de lucht daar ook nog eens lekker fris houdt.
5. Klimop
Een Klimop is een luchtzuiveraar en ook nog eens een heel zelfredzame plant: een klein slokje water op z'n tijd is alles wat 'ie van je nodig heeft. Let op: het blad is giftig voor mens en dier!
6. Lepelplant
Deze kamerplant herken je aan de witte, opgerolde bloemen tussen de vele groene bladeren. Volgens de NASA Clean Air studie zet je 'm het beste in de slaapkamer voor een partij schone longen.
7. Eucalyptus
Het is niet zonder reden dat de heerlijkste spa's en sauna's naar Eucalyptus ruiken. Deze plant heeft een rustgevend effect en filtert de binnenlucht.
8. Monstera
Met haar grote bladeren is de Monstera een van onze favoriete kamerplanten. Helemaal voor naast het bed, want volgens de filosofie bevordert deze koning van de slaapkamerplanten grootse dromen en is het een echte geluksbrenger.
LEES OOK
Hoe vaak geef je planten nou eigenlijk water?
Planten stylen in de slaapkamer
De slaapkamer is rijk aan plek voor een of meerdere planten. Met deze tips krijgen je groene vrienden de perfecte plek:
-
Een enkele plant is meer in z'n sas op een nachtkastje of een kruk.
-
De perfecte plekken voor een groene oase zijn op de vensterbank, een wandplank aan de muur of een breed hoofdeind achter het bed.
-
Een plant van tenminste een halve meter hoog oogt mooi én rustgevend op de vloer. Denk aan een lege hoek in de kamer, naast de spiegel of bij het bed.
-
Hang een paar planten in bloempotten met een hangsysteem aan het plafond of aan het frame van een hemelbed voor een speelse look.
Planten in de slaapkamer voor schonere lucht: fabel of feit?
Lange tijd werd beweerd dat planten in staat zijn de lucht te zuiveren. Dat kwam lang geleden (in 1989 welteverstaan) naar voren uit dit onderzoek van NASA. Uit een recenter onderzoek blijkt dat het luchtzuiverende effect van planten verwaarloosbaar is. Het vereist namelijk enorm veel groen om de lucht te zuiveren: 10 tot 1000 planten per vierkante meter vloeroppervlak. Wil je dat planten de lucht zuiveren in de slaapkamer, dan heb je er dus wel een heleboel van nodig.
/7999588ed7f74d958665cbc4a4e86ab8/image.jpg)
/72f71e53935e4caab6afa2a38a8a5257/image.jpg)
/4c0d260e8fd046799418e34040a71a4a/image.png)
/f5f3dfcff0a04289a258a006c0673fc2/image.png)
/9de7c1622b044955a3153aa98494bb66/image.jpg)
/ebeb10f1bfa342c78a974c2534b27efc/image.jpg)
/c2ffc1a6f1b744a7878d74e311fe2c29/image.png)
