Lekker hoor, die warme dagen. Maar broeierige nachten? Daar worden we minder warm van. Gelukkig is het met de juiste voorbereiding een koud kunstje om koel en comfortabel te slapen. Daarom zes slimme tips.
Urenlang naar het plafond staren en áls het dan eindelijk gelukt is om in slaap te vallen, de hele nacht woelen en draaien. Snikhete zomerdagen gaan voor veel mensen gepaard met klamme, onrustige nachten. Doe je voordeel met deze zes tips om de hitte in bed de baas te blijven.
1. Laat maar waaien
De slaapkamer luchten is essentieel om de warmte buiten te houden. Zet minstens twee keer per dag een kwartier de ramen of deuren open om de boel lekker te laten doorwaaien. Doe dat vooral 's ochtends vroeg of 's avonds laat, als het is afgekoeld buiten. Het koudste moment van de dag in de zomerperiode is tussen 03.00 uur 's nachts en 07.00 uur 's ochtends.
2. Sluit ramen en deuren overdag
Alles laten doorwaaien? Sluit de ramen weer en houd ze de rest van de dag gesloten. Hou je de ramen open, dan kruipt de warmte terug naar binnen. Sluit ook de gordijnen om de kamer zo donker mogelijk te maken. Zonwering aan de buitenzijde van de ramen – zoals een luifel, rolluiken of een schaduwdoek – werkt nóg beter.
3. Ga voor een bamboe dekbed
Bamboe staat bekend om zijn natuurlijke temperatuurregulatie. Zo laat een bamboe dekbed warmte ontsnappen. Een dekbed van bamboe is bovendien lekker licht en luchtig, en neemt gemakkelijk vocht op waardoor het niet klam aanvoelt. Ideaal voor plakkerige nachten.
4. Kies voor licht en luchtig met linnen
Wie het echt goed wil aanpakken, combineert een bamboe dekbed met een linnen dekbedovertrek. Linnen is niet alleen erg stijlvol, het materiaal kan ook veel vocht opnemen, meer nog dan katoen. Ondanks dat wordt de stof niet klam. Bovendien is linnen ventilerend en voelt het heerlijk koel aan in de zomer (en warm in de winter).
5. Investeer in een goed matras
Een ventilerend matras kan het verschil maken tussen een goede en een slechte nacht. Een pocketvering matras met koudschuim bestaat binnenin uit open ruimtes waardoor de lucht kan circuleren. Koudschuim ventileert goed en laat vocht door, waardoor het matras droger blijft. Ook ideaal: een topmatras gevuld met watergel. Dankzij de ventilerende eigenschappen van het watergel, wordt je lichaamstemperatuur namelijk goed gereguleerd tijdens het slapen.
6. Gebruik een ventilator
De kamer koelen met een ventilator? Doen, maar zet 'm wel op de juiste plek. Plaats de ventilator in de deuropening met zijn rug richting het bed en zet het slaapkamerraam open (ja, echt!). Op deze manier blaast de ventilator warme lucht de kamer uit, terwijl er koelere lucht naar binnen komt.
Hittegolf in aantocht? totaalBED heeft alles in huis waarmee je zelfs tijdens de allerwarmste nachten lekker kunt slapen. Bovendien worden alle producten gratis bezorgd en een groot deel ook gemonteerd.
