Kalmerende kleuren
Met weinig prikkels om je heen maak je de meeste kans om snel in slaap te vallen en uitgerust wakker te worden. Kleuren kunnen hierin een grote rol spelen. Kleuren die er bijvoorbeeld aan bijdragen dat je zo snel mogelijk richting dromenland gaat, zijn wit en beige, maar ook blauw, groen, oranje en zachtgeel.
Welke kleuren liever niet
Sommige kleuren zijn echte triggers en zorgen ervoor dat je alert blijft in plaats van zen. Rood is bijvoorbeeld zo'n kleur. Ben je niet zo'n slaper, zorg dan dat je deze kleur uit de slaapkamer bant. Naast rood is ook paars een no-go, evenals bruin en donkergrijs. Deze kleuren zijn volgens de experts het minst slaapverwekkend. Goed om rekening mee te houden en er in ieder geval geen grote gebaren mee te maken.
LEES OOK
Dit zijn de beste kleuren voor in de slaapkamer (en déze raden we af)
/632395f73e13482dbce049a00272016c/image.jpg)
/123383e91c574ae196b4194aa63fadf4/image.jpg)
/f8622a16294e4b578c0d4e889c06bde7/image.jpg)
/bbd242f69be740819b813c01bbe70881/image.jpg)
/77f53a02c1434d42825d4fcc224ab420/image.jpg)
/8d18a682d0f24e5cb337201b3effa96c/image.jpg)
3 x kalme kleurcominaties
Dus wil jij jezelf omringen met kalme kleuren in de slaapkamer voor een sereen gevoel? Dan zit je goed met deze drie kleurcombinaties.
Blauw en beige
Blauw wordt geassocieerd met kalmte. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat mensen met een blauwe slaapkamer gemiddeld langer slapen dan mensen in een andere kleur slaapkamer. Wel geldt: hoe feller, hoe minder kalmerend de werking. Kies dus liever voor donkerblauw of pastelblauw. Combineer dit met een basiskleur zoals beige of crème voor een prachtig, rustgevend effect. Het gevaar is natuurlijk wel dat je 's ochtends langer in bed blijft liggen dan eigenlijk kan.
/485baa8b32e246148bba86b8d06f604d/image.jpg)
/228de5fb35514eb6bbeb7bc51eb34d10/image.jpg)
/256260d4f7584673bd2ea542636465a6/image.png)
/f9ca403a34ff49a3950129c9b3c4935a/image.jpg)
/08ff5ed2b33443b3b5212f57221e65c2/image.jpg)
Groen en aardse tinten
Groen symboliseert de natuur en heeft mede daardoor een rustgevend effect. Vooral zachte, gedempte groentinten werken stressverlagend. Denk aan olijfgroen, saliegroen en grijsgroen. Voor het meest kalmerende effect combineer je groen met aardse tinten, zoals bruin, beige, terracotta of taupe. Dit kan ook terugkomen in een houten bed of houten vloer.
/fa1d02c634d04e1bb9f7c926db8ae78c/image.jpg)
/458f44bf07354477afcd734e7d801f5c/image.jpg)
/c2040167e93645c19485d950918ed95e/image.png)
/7f05b995e8e04e6382ce3ea782e650e6/image.jpg)
/a883b7095cca47d4b294827084de46f9/image.png)
/2b3ec33f26be4c85b318da474cd8beb7/image.jpg)
/d567da5014fb4b2fa84e4d86b68d7804/image.jpg)
/dddca26470cb451baed54deabf417c01/image.jpg)
Beige, grijs en wit
Het klinkt misschien saai, maar met de basiskleuren beige, grijs en/of wit creëer je absoluut een ontspannen sfeer. Neutrale kleuren zijn rustig om naar te kijken, vooral wanneer je ze met elkaar combineert in een ton-sur-ton look. Ga dus niet voor harde contrasten, maar voor een zachte uitstraling. Tip: basiskleuren zijn niet per definitie saai. Kies bijvoorbeeld voor een mooi behang in een van deze kleuren. Het patroon geeft alsnog een speels effect.
Extra tips
Voor een goede nachtrust is het niet alleen van belang dat je voor de juiste kleurcombinaties kiest. Ook deze tips zorgen voor een relaxte omgeving:
-
Zorg dat de slaapkamer donker is. Verduisterende gordijnen zijn een must.
-
Less is more! Probeer niet meer dan het hoognodige in de slaapkamer zetten. Veto de laptop of televisie en zet een wekker in plaats van een mobiele telefoon op het nachtkastje. Zo vermijd je prikkels die alleen maar voor een onrustige nacht zorgen.
-
Reserveer de slaapkamer voor het slapen en het samenzijn met je partner en geef er het liefst geen andere functie aan. Mocht je toch de thuiswerkplek in een hoekje hebben gefrommeld, laat deze dan zoveel mogelijk wegvallen in het geheel. Deze DIY flexwerkplek in een rustgevende zandkleur is zo'n beauty die je er prima bij kunt hebben.
