Dit houdt de Scandinavian Sleep Method in
Of je nu op een hele andere manier de nachtrust op moet zoeken? Nee, dat niet. De Scandinavische slaapmethode richt zich vooral op het opmaken van een tweepersoonsbed waar je ook echt met twee personen slaapt. Het enige wat je hoeft te doen, is één tweepersoonsdekbed verruilen voor twee eenpersoonsdekbedden. Deze stop je beide - ieder aan zijn eigen kant - met het voeteneind onder het matras, zodat ze 's nachts op hun plek blijven. Verder maak je het bed op zoals je gewend bent.
Slaapverwekkend slim
Deze simpele verandering schijnt een wereld van verschil te maken voor een goede nachtrust. Waarom? Omdat het vrijwel onmogelijk is dat een samen slapend stel dezelfde slaapvoorkeuren en -gewoontes deelt. Met ieder een eigen dekbed is het beter mogelijk om je individuele lichaamstemperatuur te reguleren, wat slaaponderbrekingen voorkomt. En dat zorgt er weer voor dat je een betere nachtrust maakt en uitgeruster de dag tegemoet gaat.
Stylingtip
Bang dat twee losse dekbedden minder stijlvol ogen dan één grote? Kies voor twee dezelfde dekbedhoezen, laat ze netjes op elkaar aansluiten en top af met een mooi plaid dat je horizontaal over het bed drapeert. Zo ligt de focus op het plaid en creëer je alsnog eenheid.
Win-win
Hoewel uit onderzoek blijkt dat mensen over het algemeen een minder goede nachtrust hebben als ze naast een partner slapen, is het (meestal) wel een stuk gezelliger om de nacht samen door te brengen. De Scandinavian Sleep Method biedt het beste van twee werelden: samen slapen én de eigen temperatuurregulering en bewegingsvrijheid. Heb jij het al geprobeerd?
LEES OOK
Moet je nou wel of niet het bed opmaken in de ochtend?
/83e62275cd814722a33d3876d4fd45bc/image.jpg)
