Lig je wakker van lawaai? Zo maak je de slaapkamer makkelijk geluidsproof

vtwonen Swiss Sense collectie 2026fotografie Sjoerd Eickmans | styling Kim van Rossenberg

Leestijd 3 minuten • 25 okt 2026, 17:00

Een gehorige slaapkamer kan voor veel frustratie zorgen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de geluidsisolatie in de slaapkamer te verbeteren, zodat geluiden van de buren én buiten geen kans maken.

Advertentie

Geluiden van buiten

Woon je aan een drukke straat of heeft de buurman een feest in de tuin? Kun je niet slapen door toeterende auto’s, een kraaiende haan of brommende waterpomp? Dan is het zaak om de ramen geluidsdicht te maken. Geluid verplaatst zich door de lucht, dus kieren, gaten en tocht werken als een soort doorgeefluik. De ramen zijn hierin meestal de boosdoener. Onze tips:

1. Dubbele of driedubbele beglazing

De meest voor de hand liggende oplossing voor minder geluid in de slaapkamer is voor dubbele beglazing te kiezen, of nog beter, HR++ glas. De hoge isolatiewaarde van het glas is duurzamer en werkt tegen tocht en geluid.

2. Geluidswerende gordijnen

Zware gordijnen van dikke, rijke stoffen zien er niet alleen romantisch en chic uit in de slaapkamer, ze verminderen ook het geluid van buiten. Hoe dikker de stof, hoe beter de isolatiewaarde en hoe beter het geluid wordt tegengehouden. Bovendien weren verduisterende gordijnen koude lucht en houden ze warmte vast.

Advertentie

Stylist Cleo Scheulderman | fotografie Jeroen van der Spek

LEES OOK
Deze isolerende gordijnen houden de warmte het best binnen

3. Weerstrips

Met weerstrips of tochtbanden kun je de kieren en naden rond een raam afdichten. Dit helpt niet alleen tegen tocht, maar ook tegen geluidslekken.

4. Rolluiken

Rolluiken buitenshuis zorgen voor een aangenamer klimaat binnen. In de zomer houden ze de zon tegen, in de winter de kou. Maar ook geluid maakt minder kans. De geluidsgolven worden namelijk deels door de rolluiken weerkaatst.

Advertentie

Geluiden van de buren

Muziek. Gekrijs. Gebonk. Geluidsoverlast van de buren is voor veel mensen een grote ergernis. Vooral in oudere, slecht geïsoleerde huizen en appartementen kan het op termijn tot wanhoop en slapeloze nachten leiden. Wat kun je aanpassen in de slaapkamer om het geluid van de buren zo veel mogelijk te dempen?

1. Voorzetwand

Een effectieve manier om geluiden van de buren te isoleren is door een zwevende voorzetwand te plaatsen tegen de gedeelde muur. Zo’n voorzetwand bestaat uit een houten frame dat is opgevuld met isolatiemateriaal, zoals steenwol, glaswol of vlokkenschuim. Na het opvullen wordt het frame afgewerkt met gipsplaten. Zorg ervoor dat deze wand geen direct contact maakt met de bestaande scheidingsmuur, om vochtproblemen te voorkomen. Het grootste nadeel is dat je een paar centimeter ruimte in de kamer verliest.

2. Geluidsisolatie met isolatieplaten

Isolatieplaten – vaak gemaakt van foam, katoen of vlokkenschuim – kunnen geluiden absorberen en worden vaak gebruikt in opnamestudio’s. Je kunt het in de slaapkamer ook gebruiken en verbergen achter decoratieve panelen. Doordat de panelen galm verminderen, zorgen ze ook voor een betere akoestiek in de ruimte. Win-win!

Advertentie

3. Vloer- en plafondisolatie

Woon je in een appartement en heb je veel last van contactgeluid, zoals gestamp op de vloer? Dan is het zinvol om naast de muren ook het plafond te isoleren, of om in de kamer erboven een zwevende vloer met geluidsisolatie te leggen.

Muurverf Sulking Room Pink per 2,5 liter € 87,- (farrow-ball.com). Dekbedovertrek met rozendessin, 240x220 cm € 49,99, poederroze kussenhoezen, 60x70 cm per stuk € 12,99, rood-roze kussen Dores van Casa Vivante, 50x50 cm € 26,25, roze satijnen jurk € 49,99 (hm.com). Okergele velours sprei, 230x250 cm € 349,- (hkliving.com). Donkerrood bijzettafeltje Ruby van Pols Potten € 231,- (vtwonen.nl). Grote messingkleurige vaas € 59,95, tafellamp met houten voet € 69,95 (hetkabinet.nl). Rond vloerkleed Edge in Alpine Rosa € 499,- (sofacompany.com). Kledinghanger en kleding privébezit. vtwonen 02-2019 | styling Moniek Visser | fotografie Peggy Janssen — Muurverf Sulking Room Pink per 2,5 liter € 87,- (farrow-ball.com). Dekbedovertrek met rozendessin, 240x220 cm € 49,99, poederroze kussenhoezen, 60x70 cm per stuk € 12,99, rood-roze kussen Dores van Casa Vivante, 50x50 cm € 26,25, roze satijnen jurk € 49,99 (hm.com). Okergele velours sprei, 230x250 cm € 349,- (hkliving.com). Donkerrood bijzettafeltje Ruby van Pols Potten € 231,- (vtwonen.nl). Grote messingkleurige vaas € 59,95, tafellamp met houten voet € 69,95 (hetkabinet.nl). Rond vloerkleed Edge in Alpine Rosa € 499,- (sofacompany.com). Kledinghanger en kleding privébezit.vtwonen 02-2019 | styling Moniek Visser | fotografie Peggy Janssen

Het oog wil ook wat

Bovenstaande ingrepen helpen om de slaapkamer geluidsproof te krijgen, maar kleinere gebaren kunnen ook verschil maken. Bovendien zien onderstaande ideeën er mooi uit.

1. Wanddecoratie

Alles wat je aan de wand hangt, werkt mee aan de geluidsisolatie in de slaapkamer. Denk aan schilderijen, boekenplanken en wandkleden, maar ook aan wandpanelen van geluiddempend materiaal, zoals kurk.

Advertentie

Verf lambrisering Denim Drift (Flexa). Lambrisering gemaakt van wandpanelen Orac Decor, spuitwerk Voordelig Latex Spuiten, Behang Canvas 313520 (Eijffinger). Plafondspots Lightinova. Hanglampen amelie van Vestbjerg vtwonen. DIY kabels gemaakt van een trekontlaster, zwarte stekker, stalen vogelrol, snoer schakelaar Hornbach. Bed, Taupe dekbedovertrek Coco, Naturel dekbedovertrek Nikko, Taupe hoeslaken Jersey, Sprei Ruth, (beterbed.nl. Blauwe linnen kussens indigo (By Mölle). Nachtkastje, Beige poef (H&M). Wandbureau, Beige vloerkleed, Marmeren spiegel (Nordal). Tafellamp Torso van Menu (Eijerkamp). Waterkan, Waterglas (Zara Home) Op de lambrisering: Roestvrijstalen beeld (H&M). Donkerbruin dienblad (vtwonen). Kleine vaas van Ferm Living (Eijerkamp)., Overig privébezit vtwonen Weer verliefd op je huis seizoen 17 aflevering 4 | styling Liza Wassenaar | fotografie Sonja Velda — Verf lambrisering Denim Drift (Flexa). Lambrisering gemaakt van wandpanelen Orac Decor, spuitwerk Voordelig Latex Spuiten, Behang Canvas 313520 (Eijffinger). Plafondspots Lightinova. Hanglampen amelie van Vestbjerg vtwonen. DIY kabels gemaakt van een trekontlaster, zwarte stekker, stalen vogelrol, snoer schakelaar Hornbach. Bed, Taupe dekbedovertrek Coco, Naturel dekbedovertrek Nikko, Taupe hoeslaken Jersey, Sprei Ruth, (beterbed.nl. Blauwe linnen kussens indigo (By Mölle). Nachtkastje, Beige poef (H&M). Wandbureau, Beige vloerkleed, Marmeren spiegel (Nordal). Tafellamp Torso van Menu (Eijerkamp). Waterkan, Waterglas (Zara Home) Op de lambrisering: Roestvrijstalen beeld (H&M). Donkerbruin dienblad (vtwonen). Kleine vaas van Ferm Living (Eijerkamp)., Overig privébezitvtwonen Weer verliefd op je huis seizoen 17 aflevering 4 | styling Liza Wassenaar | fotografie Sonja Velda

2. Planten

Je verwacht het misschien niet, maar planten kunnen ook geluiddempend werken. Hoge bomen vangen veel wind en hoge planten veel geluid, dus kies voor een groot exemplaar met grote bladeren voor het beste resultaat.

3. Textiel

Naast dikke gordijnen, werken ook vloerkleden, dekbedden, sierkussens en ander textiel mee aan een zachtere slaapkamer. Letterlijk en figuurlijk, dus.