Voordelen van een saunabezoek
Voor het ultieme wellnessgevoel in huis neem je een eigen sauna. Bovendien is een saunabezoek een goede manier om te ontspannen en heeft het een positief effect op je gezondheid. Het versterkt je immuunsysteem, ontspant je spieren en is goed voor je huid. Na een lange dag werken een zere rug? De sauna werkt pijnstillend. Te veel aan je hoofd en geprikkeld? Relax, duik de sauna in en stoom je klaar voor een nieuwe week.
Luxe gezondheidsboost
Experts zeggen dat een paar keer in de week naar de sauna gaan je immuunsysteem al ontzettend verbetert, maar de meeste mensen komen niet aan zoveel saunabezoeken. Dan is een sauna in huis natuurlijk dé oplossing. Op die manier kun je zo vaak gaan als je wilt. Een luxe bezit, maar wel een die je gezondheid een boost geeft. Win-win.
Soorten sauna's voor in huis
Net als op een wellnessresort, zijn er voor in huis ook verschillende sauna's te kiezen. We bespreken de drie meestvoorkomende:
- 01.
Finse sauna
- 02.
Infraroodsauna
- 03.
Barrelsauna
1. Finse sauna
De bekendste en meest traditionele is de Finse sauna. Menig saunaganger heeft dit hete, houten hutje wel eens uitgeprobeerd. In een Finse sauna wordt de lucht flink verwarmd door middel van een kachel. De temperatuur ligt in een traditionele Finse sauna rond de 90 graden. Je kunt zelfs een opgietsessie doen, door de stenen te overgieten met essentiële oliën.
2. Infraroodsauna
Steeds populairder wordt-ie, de infraroodsauna. Je lichaam wordt rechtstreeks verwarmd met infraroodstraling (meer hierover lees je hier), dus niet de lucht in de cabine zelf. Een infraroodsauna wordt iets minder warm dan een traditionele sauna, namelijk maximaal 60 graden. Heb je vaak last van spierpijn? Uit een onderzoek, uitgevoerd door het Medisch Spectrum Twente in Enschede, blijkt dat een infraroodsauna een positief effect heeft op je lichaam.
3. Barrelsauna
Met deze buitensauna in de vorm van een ton haal je je eigen wellnessresort naar de achtertuin. Ze zijn elektrisch of houtgestookt en beschikbaar voor twee tot acht personen. Wat betreft de looks zit je ook helemaal goed met een barrelsauna. Het knusse, romantische huisje is een droom voor iedere wellnessliefhebber. Bovendien zorgen de ronde vormen en het houten materiaal voor een natuurlijke look die goed matcht met de groene planten in je tuin.
Waar plaats je de sauna?
In principe is een thuissauna geschikt voor ieder type huis. In de kelder, op zolder, als ensuite in de badkamer, garage of tuinhuis: in heel veel ruimtes kun je een cabine kwijt. Mits er genoeg vierkante meters beschikbaar zijn uiteraard én op voorwaarde dat er een stroom- en wateraansluiting in de buurt zijn. Kies het liefst voor een rustige plek, zodat je optimaal kunt ontspannen.
Kies het liefst voor een rustige plek, zodat je optimaal kunt ontspannen.
LEES OOK
Meer spa-vibes in de badkamer? Met deze tips helpen we je op weg
Tips bij de aanschaf van een eigen sauna
Of een sauna in je huis mogelijk is, ligt aan meerdere factoren. Neem deze tips in overweging bij de aanschaf van een sauna in huis:
-
Het formaat
Om de stookkosten in het gareel te houden, kun je het best voor een zo klein mogelijke ruimte gaan. Geniet je vooral met twee personen van de sauna of houd je ervan om vrienden en familie uit te nodigen voor een spa day?
-
Buiten of binnen?
Bedenk of je de sauna binnen of buiten wilt plaatsen. Buiten heb je een tuinhuis nodig, waardoor de kosten hoger uitvallen. Hoe dan ook is de isolatie erg belangrijk. Ook dit zal voor minder stookkosten zorgen.
Wat kost een sauna in huis?
Een privésauna is een luxe en dat komt met een prijskaartje. Een indicatie van de kosten (voor ongeveer 2 personen):
-
Finse sauna: € 2000
-
Barrelsauna: € 3000
-
Infraroodsauna: € 2500
Uiteraard kun je het zo gek maken als je zelf wilt. Ingebouwde speakers, panoramaraam, LED-verlichting: de opties voor een sauna op maat zijn breed.
Stroomkosten van een thuissauna
Met alleen de aanschafkosten van de sauna ben je er niet. Een sauna wordt binnen korte tijd naar een hoge temperatuur verwarmt en dat maakt 'm een energieslurper. Een sauna verbruikt gemiddeld 420 kWh aan energie per jaar bij gemiddeld gebruik. Dat is op de lange termijn zo'n € 90 per maand, volgens Milieu Centraal. Houd er rekening mee dat met de huidige energieprijzen (2022) dat bedrag hoger zal uitvallen.
Accessoires voor een wellness aan huis…
/62ed865bdd4a4d8d9a4573603ab2fba8/image.jpg)
/c17a49460d204a8ba9f4cb4133606f7e/image.png)
/b060613d9f8542418ddabbbe8da0dc4a/image.jpg)
/b95ec345c63b4c088b4411d7cb451473/image.jpg)
/16097a23af1b43c9a814c30dad1a6aba/image.jpg)
/cb2d4de5dd444714948cf1f0b19345e3/image.jpg)
Bron: Beeld via Unsplash | fotografie Huum
