WORD ABONNEE

kies nú voor een abonnement met korting

abonneer nú met korting

Privé wellness: inspiratie voor een sauna in huis

Een dagje sauna, maar dan in je eigen huis. Hoe zalig klinkt dat? Een sauna in huis geeft een heerlijk wellnessgevoel waar velen van dromen. Zo’n thuissauna is niet alleen een luxe hebbeding, het komt ook je gezondheid ten goede. Ontdek nog meer voordelen, tips en de kosten.

sauna in huis
Gordijnen gemaakt door Meta Poulain van linnen gordijnsheets en reststukjes linnen, prijs op aanvraag, borstel op rand van bad, 34 cm (l) € 27,50 (bymolle.com). In de deuren beige verduisterende duettes van Style by Abz, per m² vanaf € 340,- (de-stoffeerder.nl). Behang 03104-245 van Asteré, per rol 70 cm x 10 m € 245,- (loggerewilpower.com). Spons € 8,95, schoteltje waar glazen mok op staat € 6,95 (lanena-home.com). Bad handgemaakt en kraan bij wasbak, prijs op aanvraag (com-anders.nl). Sauna-emmer € 39,99, zwarte vaas, 10×20 cm € 22,99, bijpassend zwart schaaltje € 11,99, borstel op kruk € 15,99, beige plaid met franje, 140×190 cm € 45,99 (zarahome.com). Droogbloemen (plantje.nl). Lepel in houten bak Pure van Serax, 5-delige set € 26,95 (vtwonen.nl). Slippers € 47,60 (japansewinkeltje.nl). Geel plaid, 150×200 cm € 14,99, groene lap stof over bad € 19,99, zwarte gordijnroede uitschuifbaar van 210 cm tot 835 cm € 27,44, zwarte gordijnklemmen, 10 stuks € 3,99 (ikea.nl). Bruine linnen doek op krukje, set van 2 € 7,99, spons bij wasbak prijs op aanvraag (hm.com). Groen glas bij wasbak € 10,-, op zwart schoteltje Aleppo zeep van Mumtaz € 9,-, vintage kleed hennep uit Turkije, 255×177 cm € 990,-, spiegel met houten frame € 271,- antieke kruk rechts € 155,-, Ethiopische koffietafel voor het bad € 105,-(couleurlocale.eu). Houten dienblad op poot € 102,- (homestede.nl). Overig privébezit.

Voordelen van een saunabezoek

Voor het ultieme wellnessgevoel in huis neem je een eigen sauna. Bovendien is een saunabezoek een goede manier om te ontspannen en heeft het een positief effect op je gezondheid. Het versterkt je immuunsysteem, ontspant je spieren en is goed voor je huid. Na een lange dag werken een zere rug? De sauna werkt pijnstillend. Te veel aan je hoofd en geprikkeld? Relax, duik de sauna in en stoom je klaar voor een nieuwe week.

Luxe gezondheidsboost

Experts zeggen dat een paar keer in de week naar de sauna gaan je immuunsysteem al ontzettend verbetert, maar de meeste mensen komen niet aan zoveel saunabezoeken. Dan is een sauna in huis natuurlijk dé oplossing. Op die manier kun je zo vaak gaan als je wilt. Een luxe bezit, maar wel een die je gezondheid een boost geeft. Win-win.

Soorten sauna’s voor in huis

Net als op een wellnessresort, zijn er voor in huis ook verschillende sauna’s te kiezen. We bespreken de drie meestvoorkomende:

  1. Finse sauna
  2. Infraroodsauna
  3. Barrelsauna

1. Finse sauna

De bekendste en meest traditionele is de Finse sauna. Menig saunaganger heeft dit hete, houten hutje wel eens uitgeprobeerd. In een Finse sauna wordt de lucht flink verwarmd door middel van een kachel. De temperatuur ligt in een traditionele Finse sauna rond de 90 graden. Je kunt zelfs een opgietsessie doen, door de stenen te overgieten met essentiële oliën.

2. Infraroodsauna

Steeds populairder wordt-ie, de infraroodsauna. Je lichaam wordt rechtstreeks verwarmd met infraroodstraling (meer hierover lees je hier), dus niet de lucht in de cabine zelf. Een infraroodsauna wordt iets minder warm dan een traditionele sauna, namelijk maximaal 60 graden. Heb je vaak last van spierpijn? Uit een onderzoek, uitgevoerd door het Medisch Spectrum Twente in Enschede, blijkt dat een infraroodsauna een positief effect heeft op je lichaam

3. Barrelsauna

Met deze buitensauna in de vorm van een ton haal je je eigen wellnessresort naar de achtertuin. Ze zijn elektrisch of houtgestookt en beschikbaar voor twee tot acht personen. Wat betreft de looks zit je ook helemaal goed met een barrelsauna. Het knusse, romantische huisje is een droom voor iedere wellnessliefhebber. Bovendien zorgen de ronde vormen en het houten materiaal voor een natuurlijke look die goed matcht met de groene planten in je tuin.  

Waar plaats je de sauna?

In principe is een thuissauna geschikt voor ieder type huis. In de kelder, op zolder, als ensuite in de badkamer, garage of tuinhuis: in heel veel ruimtes kun je een cabine kwijt. Mits er genoeg vierkante meters beschikbaar zijn uiteraard én op voorwaarde dat er een stroom- en wateraansluiting in de buurt zijn. Kies het liefst voor een rustige plek, zodat je optimaal kunt ontspannen. 

Kies het liefst voor een rustige plek, zodat je optimaal kunt

ontspannen. 

badkamer natuursteen
De kast is vintage. Wasbakken van Riho en kranen van Fima, alle via Stone Company. Badmatten Zara Home. Wandlampen House Doctor. Spiegels op maat gemaakt door een glashandel. Handdoekringen Ferm Living.

LEES OOK
Meer spa-vibes in de badkamer? Met deze tips helpen we je op weg

Tips bij de aanschaf van een eigen sauna

Of een sauna in je huis mogelijk is, ligt aan meerdere factoren. Neem deze tips in overweging bij de aanschaf van een sauna in huis:

  • Het formaat

Om de stookkosten in het gareel te houden, kun je het best voor een zo klein mogelijke ruimte gaan. Geniet je vooral met twee personen van de sauna of houd je ervan om vrienden en familie uit te nodigen voor een spa day?

  • Buiten of binnen?

Bedenk of je de sauna binnen of buiten wilt plaatsen. Buiten heb je een tuinhuis nodig, waardoor de kosten hoger uitvallen. Hoe dan ook is de isolatie erg belangrijk. Ook dit zal voor minder stookkosten zorgen.

Wat kost een sauna in huis?

Een privésauna is een luxe en dat komt met een prijskaartje. Een indicatie van de kosten (voor ongeveer 2 personen):

  • Finse sauna: € 2000 
  • Barrelsauna: € 3000
  • Infraroodsauna: € 2500

Uiteraard kun je het zo gek maken als je zelf wilt. Ingebouwde speakers, panoramaraam, LED-verlichting: de opties voor een sauna op maat zijn breed.

Stroomkosten van een thuissauna

Met alleen de aanschafkosten van de sauna ben je er niet. Een sauna wordt binnen korte tijd naar een hoge temperatuur verwarmt en dat maakt ‘m een energieslurper. Een sauna verbruikt gemiddeld 420 kWh aan energie per jaar bij gemiddeld gebruik. Dat is op de lange termijn zo’n € 90 per maand, volgens Milieu Centraal. Houd er rekening mee dat met de huidige energieprijzen (2022) dat bedrag hoger zal uitvallen. 

Accessoires voor een wellness aan huis…

nog meer: badkamer inspiratie