Voor- en nadeel van een eigen sauna
Maximale ontspanning
Voor het ultieme wellnessgevoel in huis neem je een eigen sauna. Bovendien is een saunabezoek een goede manier om te ontspannen en heeft het een positief effect op je gezondheid. Het versterkt je immuunsysteem, ontspant je spieren en is goed voor je huid. Na een lange dag werken een zere rug? De sauna werkt pijnstillend. Te veel aan je hoofd en geprikkeld? Relax, duik de sauna in en stoom je klaar voor een nieuwe week.
Stroomkosten van een thuissauna
Met alleen de aanschafkosten van de sauna ben je er niet. Een sauna wordt binnen korte tijd naar een hoge temperatuur verwarmt en dat maakt ‘m een energieslurper. Een sauna verbruikt gemiddeld 420 kWh aan energie per jaar bij gemiddeld gebruik. Dat is op de lange termijn zo’n € 90 per maand, volgens Milieu Centraal. Houd er rekening mee dat met de huidige energieprijzen (2026) dat bedrag anders zal zijn.
Tip
Heb je zonnepanelen op het dak? Plan je saunamoment dan het liefst overdag in, zodat je zoveel mogelijk gebruikmaakt van je eigen opgewekte stroom.
Luxe gezondheidsboost
Experts zeggen dat een paar keer in de week naar de sauna gaan je immuunsysteem al ontzettend verbetert, maar de meeste mensen komen niet aan zoveel saunabezoeken. Dan is een thuissauna dé oplossing. Op die manier kun je zo vaak gaan als je wilt. Een luxe bezit, maar wel een die je gezondheid een boost geeft. Win-win.
LEES OOK
10x de mooiste wellness van Nederland en België
Is een sauna goed bij sinusitis?
Warmte en stoom kunnen verlichting geven bij verstopte holtes, omdat de hitte helpt om slijm los te maken. Vooral een infraroodsauna voelt bij verkoudheid of milde sinusklachten voor veel mensen prettig aan. Heb je koorts of voel je je echt ziek? Sla de sauna dan liever over, omdat de hitte je lichaam extra kan belasten.
Soorten sauna’s voor in huis:
Net als op een wellnessresort, zijn er voor in huis ook verschillende sauna’s te kiezen. We bespreken de drie meestvoorkomende:
1. Finse sauna
De bekendste en meest traditionele is de Finse sauna. Menig saunaganger heeft dit hete, houten hutje wel eens uitgeprobeerd. In een Finse sauna wordt de lucht flink verwarmd door middel van een kachel. De temperatuur ligt in een traditionele Finse sauna rond de 90 graden. Je kunt zelfs een opgietsessie doen, door de stenen te overgieten met essentiële oliën.
2. Infraroodsauna
Steeds populairder wordt-ie, de infraroodsauna. Je lichaam wordt rechtstreeks verwarmd met infraroodstraling (meer hierover lees je hier), dus niet de lucht in de cabine zelf. Een infraroodsauna wordt iets minder warm dan een traditionele sauna, namelijk maximaal 60 graden. Heb je vaak last van spierpijn? Uit een onderzoek, uitgevoerd door het Medisch Spectrum Twente in Enschede, blijkt dat een infraroodsauna een positief effect heeft op je lichaam.
3. Barrelsauna
Met deze buitensauna in de vorm van een ton haal je je eigen wellnessresort naar de achtertuin. Ze zijn elektrisch of houtgestookt en beschikbaar voor twee tot acht personen. Wat betreft de looks zit je ook helemaal goed met een barrelsauna. Het knusse, romantische huisje is een droom voor iedere wellnessliefhebber. Bovendien zorgen de ronde vormen en het houten materiaal voor een natuurlijke look die goed matcht met de groene planten in de tuin.
Wat is de beste thuissauna?
De beste thuissauna hangt helemaal af van je wensen. Heb je weinig plek? Dan is een infraroodsauna vaak een slimme keuze, omdat deze weinig ruimte inneemt. Zoek je juist die echte wellnesservaring? Dankzij de hoge temperaturen en opgietsessies van een Finse sauna haal je het gevoel van een luxe spa in huis. Voor buitenliefhebbers is een barrelsauna ideaal: daarmee creëer je eenvoudig een wellnesshoek in de tuin.
Waar plaats je de sauna?
In principe is een thuissauna geschikt voor ieder type huis. In de kelder, op zolder, als en suite in de badkamer, garage of tuinhuis: in veel ruimtes kun je een cabine kwijt. Mits er genoeg vierkante meters beschikbaar zijn uiteraard én op voorwaarde dat er een stroom- en wateraansluiting in de buurt zijn. Kies het liefst voor een rustige plek, zodat je optimaal kunt ontspannen.
““Kies het liefst voor een rustige plek, zodat je optimaal kunt ontspannen””
Tips bij de aanschaf van een eigen sauna
Neem deze tips in overweging bij de aanschaf van een sauna in huis:
Het formaat: om de stookkosten in het gareel te houden, ga je het best voor een zo klein mogelijke ruimte. Geniet je vooral met twee personen van de sauna of houd je ervan om vrienden en familie uit te nodigen voor een spa day?
Buiten of binnen? Bedenk of je de sauna binnen of buiten wilt plaatsen. Buiten heb je een tuinhuis nodig, waardoor de kosten hoger uitvallen.
Goede isolatie: een goed geïsoleerde sauna warmt sneller op en verliest minder warmte. Dat scheelt uiteindelijk in de energiekosten.
Wat kost een sauna in huis?
Een privésauna is een luxe en dat komt met een prijskaartje. Een indicatie van de kosten (voor ongeveer 2 personen):
Finse sauna: € 2000
Barrelsauna: € 3000
Infraroodsauna: € 2500
Uiteraard kun je het zo gek maken als je zelf wilt. Ingebouwde speakers, panoramaraam, LED-verlichting: de opties voor een sauna op maat zijn breed.
Shop de mooiste sauna accessoires
/fcaceb05021c4a4aaa52e06d14eb7f17/image.jpg)
/2865d021a52248198b7d444d8c57289b/image.jpg)
/176b845738c9473e8c678feced5a74eb/image.jpg)
/4efc620bde544011a755ab9c685af962/image.jpg)
/6874081c21b14d6baab04c835d08dfee/image.png)
/756e51969ef043f7b4b3e52978d87127/image.png)
/5a2404c4de3a45faa619a6d184ef00f6/image.png)
/2c5625aa4c6e4de494dde9b35fc335c2/image.jpg)
LEES OOK
Pure verwennerij: 8 essentials voor een spa-ervaring in de eigen badkamer
